Salud cerebral: La importancia de mantener un cerebro saludable para el bienestar general

📆 Trujillo, 19 de julio de 2024

El cerebro es el órgano más complejo del cuerpo humano y su abordaje se realiza a través de diferentes esferas tanto la física como mental.
En Perú, uno de cada tres ciudadanos enfrenta alguna enfermedad cerebral a lo largo de su vida. Lamentablemente, el 80% de quienes experimentan estas dificultades no reciben el tratamiento adecuado. Esta situación no solo impacta negativamente en la calidad de vida de los individuos afectados, sino también en su entorno cercano. Es crucial abordar estos problemas oportunamente para mejorar el bienestar general de la sociedad y promover un ambiente más saludable para todos.

El Dr. Franz Sifuentes Ramos, neurólogo de la Clínica San Pablo Trujillo, resalta la importancia de identificar los síntomas de forma preventiva: «Es importante detectar las enfermedades que afectan al cerebro oportunamente para brindar un tratamiento adecuado y recuperación óptima. Algunos signos o síntomas más comunes son pérdida de memoria, insomnio, Cefalea, dificultad para la concentración, irritabilidad y labilidad emocional, dificultad para movilizar las extremidades, asimetría facial, movimientos involuntarios, entumecimiento, trastorno del lenguaje. Lo que interfiere de manera continua con la funcionalidad de la persona que limita, según el grado, la actividad diaria».

Cuidar la salud cerebral es esencial para el bienestar general. Aquí algunos consejos prácticos:
* Ejercicio regular: Mantenerse físicamente activo ayuda a mejorar la función cerebral.
* Alimentación balanceada: Consumir una dieta rica en frutas, verduras y omega-3.
* Estimulación mental: Realizar actividades que ejerciten la mente como la lectura.
* Sueño adecuado: Dormir entre 7 y 8 horas diarias para permitir la recuperación cerebral.
* Gestión del estrés: Practicar técnicas de relajación como la meditación o el yoga.

La Clínica San Pablo Trujillo invita a la comunidad a tomar conciencia sobre la salud cerebral y a buscar apoyo profesional si experimentan síntomas de alarma. Para más información y consultas, pueden contactar a la Clínica escribiendo al WhatsApp al 981 492 808 o visitarlos en Av. Húsares de Junín N°690, Trujillo.